バランスボールを使った様々なレッスンを、名古屋市久屋大通と東京都渋谷区代々木で行うスタジオ

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  • 2016.2.17 ケイコとマナブ/稼げる資格 2016春号掲載2016.2.17

    ケイコとマナブ/稼げる資格
    2016春号掲載

  • 2015年9月13日〜15日 ハッピーママフェスタinナゴヤドーム2015年9月13日〜15日

    ハッピーママフェスタ
    inナゴヤドーム

  • 2015.8.8本と遊ぼうこどもワールド 2015@名古屋市公会堂2015.8.8

    本と遊ぼうこどもワールド
    2015@名古屋市公会堂

  • 2015.8.22 GOOD NEIGHBORS JAMBOREE2015@鹿児島2015.8.22

    GOOD NEIGHBORS JAMBOREE2015@鹿児島

スタジオレイナパークのコンセプト

心身ともに健康で綺麗に!

バランスボールで弾むとココロも弾む。身体の歪みを解消し真の体力を身につけ、心身ともに若々しく楽しい毎日に変えていきましょう。運動が苦手な方でも仕事や家事でちょっと疲れたなという方、
お子様からご年配の方まで性別問わず大歓迎!
訪れるとどこかホッとする、誰でも気軽に集まれる公園のような
スタジオで、ココロもカラダも自分の思い通りにできる力を養い、弾んだ毎日を送りましょう!

studio REINA PARK代表 REINA/朴 玲奈

studio REINA PARK代表 朴 玲奈

スタジオレイナパークとは?

スタジオレイナパークのメリット

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メンタルダメージの改善

バランスボールを使った有酸素運動で自律神経の乱れをリセットし、心身ともにリフレッシュ!

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体幹を鍛える

身体の芯を支えるインナーマッスルを鍛えることでしなやかでバランスの良い身体へと導きます!

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ダイエットへの第一歩に

適度な休息をとりつつ、運動の苦手な方でも無理なく楽しみながらメリハリボディを目指しましょう!

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身体の歪み改善

歪んでしまった骨盤を正常に戻すことで治癒力を呼び覚まし、活力のある生活を送りましょう!

スタジオレイナパークのメリットを見る

こんな方におすすめです

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    妊娠・出産による
    体調不良にお悩みの方

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    筋肉ではなく
    「体力」を鍛えたい男性の方

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    最近なんだか
    元気が出ない方

こんな方におすすめです

なぜバランスボールなのか?

反復バウンド運動と体力の関係性

バランスボールとはリハビリ用に作られた運動器具です。ボールの上に座って弾む事で「生体のエネルギー通貨」と呼ばれるATP(アデノシン三リン酸)が生成されます。しかし身体に負荷をかけすぎてしまうと、ATPと同時に疲労物質が発生します。この疲労物質を抑え、バランスよく運動する事が重要です。運動が苦手な方や産後で激しい運動の出来ない方などでも、身体に負担をかける事なく効果的に有酸素運動が行えるので、スタジオレイナパークではバランスボールを使ったレッスンを推奨しています。

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体力とバランスボールの関係について

よく頂くご質問

どんな服装でレッスンを受ければいいですか?
身体をしめつけない服であれば、どんなものでも良いです。ヨガウェアのようなものを来ている方や、スウェットにTシャツの方など様々です。
レッスンは裸足で行いますので、靴は必要ありません。レッスン中に汗をかきますので薄着のもの、レッスン後はリラックスの時間を取るのでその際は上から羽織れるパーカーなどあると良いかもしれません。
予約はいつまでにすればいいですか?
予約は前日までに電話かメールでお願いします。メールの場合はスタジオからの返信メールを受診いただき予約完了となります。
当日でもクラスに空きがあればはいれます。
どのような人がよく利用しますか?
男女問わず、様々な方にお越しいただいております。
仕事の合間や仕事の前や仕事終わりなどにもよく利用いただいております。
仕事のストレスマネージメント、仕事の気力向上、集中力アップにも効果があります。

その他のよく頂くご質問を見る

レイナパークについて レッスン一覧

スタジオアクセス

【名古屋スタジオ】

地下鉄名城線「久屋大通駅」二番出口から徒歩4分です。

〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内3-6-17
グリーンポートビル7階

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【東京スタジオ】

代々木駅西口から徒歩1分です。
大戸屋の入っているレンガのビルを曲がると隣にございます。
また、ミヤタビルの方から入ってくることも可能です(スタジオレイナパークはミヤタビルⅡの一階です。)

〒151-0053 東京都渋谷区代々木1-38-17
ミヤタビルⅡ 1階

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