スタジオレイナパークの人気レッスン
気力改善(やる気スイッチ)クラス
バランスボールによる運動とリラックスした状態を切り替えることで、効果的に自律神経の調整方法が学べます。身体が内側からケアされ、気力がぐんぐん向上します。
産後トータルケアクラス
産後特有の体型の歪みや諸症状を解消するエクササイズです。ホルモンバランスの乱れによるメンタル面でのケアも行っています。乳幼児のお子様と一緒に受講できるので忙しいママも安心です。
バランスボールで
メリハリボディダイエット
有酸素運動と無酸素運動を効果的に取り入れたレッスンで、メリハリのあるボディを作っていきます。無理なダイエットから卒業し、健康的な身体作りを目指しましょう。
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毎年ハッピーママフェスタ
inナゴヤドーム -
2015.8.8本と遊ぼうこどもワールド
2015＠名古屋市公会堂 -
毎年GOOD NEIGHBORS JAMBOREE＠鹿児島
スタジオレイナパークのコンセプト
心身ともに健康で綺麗に！
バランスボールで弾むとココロも弾む。身体の歪みを解消し真の体力を身につけ、心身ともに若々しく楽しい毎日に変えていきましょう。運動が苦手な方、仕事や家事でちょっと疲れたなという方、
お子様からご年配の方まで性別問わず大歓迎！
訪れるとどこかホッとする、誰でも気軽に集まれる公園のような
スタジオで、ココロもカラダも自分の思い通りにできる力を養い、弾んだ毎日を送りましょう！
studio REINA PARK代表 REINA／上野 玲奈
スタジオレイナパークのメリット
メンタルダメージの改善
バランスボールを使った有酸素運動で自律神経の
乱れをリセットし、心身ともにリフレッシュ！
体幹を鍛える
身体の芯を支えるインナーマッスルを鍛えることで
しなやかでバランスの良い身体へと導きます！
ダイエットへの第一歩に
適度な休息をとりつつ、運動の苦手な方でも無理なく楽しみながらメリハリボディを目指しましょう！
身体の歪み改善
歪んでしまった骨盤を正常に戻すことで治癒力を
呼び覚まし、活力のある生活を送りましょう！
こんな方におすすめです
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妊娠・出産による
体調不良にお悩みの方 -
筋肉ではなく
「体力」を鍛えたい方 -
最近なんだか
元気が出ない方
なぜバランスボールなのか？
反復バウンド運動と体力の関係性
バランスボールとはリハビリ用に作られた運動器具です。ボールの上に座って弾む事で「生体のエネルギー通貨」と呼ばれるATP（アデノシン三リン酸）が生成されます。しかし身体に負荷をかけすぎてしまうと、ATPと同時に疲労物質が発生します。この疲労物質を抑え、バランスよく運動する事が重要です。運動が苦手な方や産後で激しい運動の出来ない方などでも、身体に負担をかける事なく効果的に有酸素運動が行えるので、スタジオレイナパークではバランスボールを使ったレッスンを推奨しています。
よく頂くご質問
- どんな服装でレッスンを受ければいいですか？
- 身体を締めつけない動きやすい服であれば、どんな服装でも構いません。ヨガウェアを着ている方や、Tシャツにスウェットパンツの方など様々です。
レッスンは裸足で行いますので、靴は必要ありません。レッスン中に汗をかきますので薄手の服で、レッスン後はリラックスの時間を取るので、その際は上から羽織れるパーカーなどあると良いかもしれません。
水分補給も必要ですので、お水等をご持参ください。（スタジオでは100円でお水のご用意があります） - レッスンの予約はいつまでにすればいいですか？
- 予約は前日までにお電話か>> ご予約・お問い合わせフォーム にてお願いします。お問い合わせフォームの場合はスタジオからの返信メールを受信いただき次第、予約完了となります。（電話受付時間/メール送信時間:平日9:30～18:00）
当日でもレッスン可能な時もございますので、お電話にてご連絡をお願いいたします。クラスに空きがあればはいれます。 - どのような人がよく利用しますか？
- 男女問わず、様々な方にお越しいただいております。
仕事の合間や仕事の前や仕事終わりなどにご利用いただいております。
仕事のストレスマネージメント、仕事の気力向上、集中力アップにもなります。