バランスボールを使った様々なレッスンを、愛知県名古屋市久屋大通と東京都渋谷区代々木で行うスタジオ

スタジオレイナパークコラム

素直な自分の心に耳を傾ける

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2018年10月31日産後ケア

素直な自分の心に耳を傾ける

産後のパートナーシップのキーワードは「コミニュケーション能力」だなと、産後女性に関わりながら日々実感しています。産後ママ...

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体力メンテナンスでアハ体験!

2018年10月15日バランスボールメンタルヘルス脳活性

体力メンテナンスでアハ体験!

みなさん、「アハ!体験」という言葉をご存知ですか?一般的に「今まで分からなかったことがわかるようになったときの体...

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運動能力の底上げができる?バランスボールのスゴさ!

2018年09月30日バランスボールレッスン体力豆知識運動習慣

運動能力の底上げができる?バランスボールのスゴさ!

世の中には運動が得意な人とそうでない人がいます。バランスボールエクササイズに興味はあるけど、とにかく難しそうだと敬遠して...

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常にベストコンディションでベストパフォーマンスを

2018年09月15日ストレスメンタルヘルス体力豆知識

常にベストコンディションでベストパフォーマンスを

ここ一番!頑張りどころで緊張してうまくいかない経験をする人は多いと思います。緊張をコントロールしようとしてみなさんがして...

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2人目の壁

2018年08月31日メンタルヘルスレッスン産後ケア

2人目の壁

「2人目の壁」という言葉聞いたことありますか?一般的な認識では、2人目の妊娠がしにくいという意味で捉えているママが多いよ...

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残暑バテしていませんか?

2018年08月15日ストレス体力更年期豆知識運動習慣

残暑バテしていませんか?

お盆が過ぎ、夏もあと少し。今年は本当に暑かったですね。今年は例年よりも早い時期から気温が上がり、長い夏になりました。「夏...

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学力アップの夏にするキーポイント!

2018年07月31日バランスボール体力豆知識運動習慣

学力アップの夏にするキーポイント!

長い長い夏休みが始まりましたね、暑さもあいまってだらしない姿勢でだらだらと夏休みの宿題をしている子供達をみながら、夏休み...

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こどもと一緒に「心が整う!やる気アップ!プロジェクト」

2018年07月15日ストレスメンタルヘルス体力脳活性豆知識

こどもと一緒に「心が整う!やる気アップ!プロジェクト」

夏休みが目前に迫ってきました。1ヶ月半にも渡るこの期間、毎日ダラダラゴロゴロとソファーや床に転がっている子供達。「宿題し...

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梅雨本番!台風襲来!身体がピンチ?

2018年06月30日バランスボールメンタルヘルス体力豆知識運動習慣

梅雨本番!台風襲来!身体がピンチ?

雨が降ると「頭が痛い」「節々がいたむ」「ぜんそく発作が再発する」など、体調不良が天候によって引き起こされるひとあなたの周...

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注目!骨盤底筋について

2018年06月15日スタジオの日常

注目!骨盤底筋について

最近メディアでも注目されているインナーマッスル「骨盤底筋」みなさんはご存じでしょうか?1度は耳にしたキーワードではないで...

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