バランスボールを使った様々なレッスンを、名古屋市久屋大通と東京都渋谷区代々木で行うスタジオ

スタジオレイナパークについて

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体も心もポンポン弾む!なりたい自分に出会えるスタジオです。

しなやかで整った体、何事にも柔軟に対応できるメンタルを一緒に手に入れましょう!運動が苦手・・ジムに通うのは恥ずかしくて最初の一歩が踏み出せない・・そんな方でも大丈夫。
幅広い世代から愛されるスタジオレイナパークでバランスボールレッスンを始めてみませんか?

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レイナパークのメリット

メンタルダメージの改善

なんだかやる気が出ない、無性にイライラするといった症状は自律神経の乱れによる事が多いです。バランスボールを使った有酸素運動で疲労物質を解消し、体だけでなくメンタル面でもリフレッシュしましょう!

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体幹を鍛える

インナーマッスルと呼ばれる筋肉を効果的に鍛える事で姿勢が良くなり、血行促進・柔軟性アップが期待できます。
表面だけでなく、体の芯から鍛えるのでしなやかでバランスの良い身体へと導きます。

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ダイエットへの第一歩に

食事制限や激しい運動を続けるのはなかなか難しいですよね。バランスボールを使った有酸素運動は運動の苦手な方でも気軽に取り組め、適度な休息を取り入れて行うので無理なく続けられます。
楽しみながらメリハリのあるボディを目指しましょう!

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体の歪み改善

不安定な姿勢や産後の体形崩れで歪んでしまった体の要である骨盤を柔軟にし、歪みを改善することで体本来の治癒力を呼び覚まします。体の内側から健康になることで、お肌や髪にツヤが戻り自分に自信が持てる活力のある生活が送れます。

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こんな方にもオススメです レッスン一覧

生命活動の基礎となる体を動かす力、すなわち、「体力」を養うスタジオです。

男性女性、すべての方が体力をつけ、骨格を整え、それをキープする筋力をつけ、自律神経を整え、ココロもカラダも自分でデザインできる力をつけることができるスタジオです。

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「体力」と聞いて思い浮かぶことは何ですか? 体調を崩さない強い体を作ることでしょうか、それともスポーツで活躍するために必要なものでしょうか。
自分は体力には自信がある。 そう思っているのにたくさん食べてもゆっくり休息を取っても、何だか身体が重く心がスッキリしない、気力が湧いてこない。誰でもココロとカラダのバランスが取れなくなってしまう時があると思います。これは怠けや衰え・疲れからくるものではありません。
「体力不足」が全ての原因なのです。筋肉をつけて強い体を作るだけでは真の体力は発揮できません。
生命活動の基礎となるエネルギー物質を身体の中で生成し、本来人が持っている力を最大限発揮する事。
それが「真の体力」だと考えます。「真の体力」を身につけたしなやかな体が、何事にも柔軟に対応できる心と迷いのない人生を築き上げていくのです。 以上のような理論は、一般社団法人体力メンテンス協会の理念から来ています。
スタジオレイナパークは、一般社団法人体力メンテナンス協会 代表理事の朴玲奈が運営するスタジオです。

スタジオレイナパークは、
一般社団法人体力メンテナンス協会 代表理事 朴玲奈が運営するスタジオです。

一般社団法人体力メンテナンス協会は専門家医の監修・サポートによりプログラムされた、「本当の体力」を養う方法の普及活動を行っています。
ブレのないカラダと、変化に応じることのできるしなやかでブレないココロで、迷いのない人生を作り上げていきます。

体力メンテナンス協会
たった一度の人生をより豊かに、より理想的に過ごしていけるよう、体力のメンテナンスこそが、全ての基本と考え、「生命活動の基礎となる体を動かす力」を養う方法の普及活動を行っています。

一般社団法人体力メンテナンス協会 代表理事
studio REINA PARK代表 REINA / 朴 玲奈

1975年生まれ。2001年、2003年に出産。 二度の15キロオーバー、産後の身体の産後の体調不良や不安な気持ちから軽い鬱状態となり、ヨガ、バランスボール、解剖学、マインドケアなど、あらゆるケア法を学ぶなか、生きる力の源となる真の「体力」に気づく。

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studio REINA PARK代表 朴 玲奈