バランスボールを使った様々なレッスンを、名古屋市久屋大通と東京都渋谷区代々木で行うスタジオ

こんな方におすすめです!

毎日の通勤の電車が辛い方

朝は満員電車に揺られぐったり、帰りは車内でうとうと・・そんな日々の疲れが取れない方にオススメのクラスです。バランスボールを活用した、無理のない有酸素運動で疲労物質を排出しましょう!忙しくても月に2度ほどのレッスンでOKです。毎日にメリハリがつき、仕事にも打ち込めます。

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朝スッキリ起きられない方

疲れているのに眠れない、朝起きても疲れが取れない方にオススメのクラスです。
呼吸法や目の閉じ方・身体の動かし方など、日々に取り入れることで疲れやストレスを取り除くノウハウが学べます。しっかりと深い睡眠を取ることで、短時間でも身体や脳の疲れを取ることが可能です。

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次の夏までに無理なく痩せたい方

無理なダイエットはイヤ!痩せるだけではなく理想の体型を手にしたい方にオススメのクラスです。
一目惚れした水着を試着したらガッカリ・・バランスボールで体幹を鍛え、メリハリボディーを手に入れましょう!あまり運動が得意でないという方もバランスボールを使うことで無理なく受講できます。

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何をしても肩こり・腰痛が良くならない方

肩や腰に不調を抱える方は、腹筋や背筋が弱い事が多いです。
バランスボールの上で弾む有酸素運動で身体に酸素を取り入れ血行を促し、コリや神経の疲れを取り除きます。姿勢も矯正されるため、根本の原因となる疲労物質が溜まらない身体にしていきます。

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リラックスした状態で出産を迎えたい方

産後に不調が起きないよう、妊娠中にケアをしたい方にオススメのクラスです。
自分の身体のことを知り、リラックスして妊娠期を過ごしてから安全に出産を迎えることができます。また出産にまつわる諸症状の緩和、産後の生活に必要な体力をつける事が可能です。

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最近老けたと言われる方

それなりに時間も手間もかけているのに、なんだか老けて見られる方にオススメのクラスです。
女性ホルモンをコントロールし、活性化させることで理想のお肌や体型が保てます。また、必要な女性ホルモンがバランスよく分泌されるため、生理不順や、不妊、更年期などに効果が期待できます。

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出産してからイライラすることが多くなった方

産後から何故かイライラする、育児に自信がない、体型の崩れに悩んでいる方にオススメのクラスです。
身体の不調を解消するエクササイズやセルフケアの指導、産後にあると言われているホルモンの変動による自律神経の乱れを解決!
赤ちゃんとも一緒に受講いただけます。

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ゴルフのスコアを上げたい方

ゴルフのスコアを上げたいなど、趣味を充実させたい方にオススメのクラスです。
インナーマッスルを効果的に鍛えることで姿勢が良くなり、バランスの良い身体が作れます。また同時に全身の筋肉を自然と使えるようになるため、趣味のスポーツもより楽しく打ち込めます。

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アウトドアが大好きだったのに、休日出かける気力のない方

休日の度に出掛けて心身をリフレッシュしていたのに、今はなんだか家から出たくない方にオススメのクラスです。
ストレスや疲れで自律神経がうまくコントロールされなくなっている状態を、正常に切り替えるタイミングを学べます。

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