バランスボールを使った様々なレッスンを、愛知県名古屋市久屋大通と東京都渋谷区代々木で行うスタジオ

スタジオレイナパークコラム

豆知識

花粉症のあなたに今すぐ始めていただきたいコレ!

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2019年02月15日豆知識運動習慣

花粉症のあなたに今すぐ始めていただきたいコレ!

花粉の飛散がニュースで取り上げられたり、巷にも鼻水、くしゃみ、目のかゆみなどに悩んでおられる方がじわじわ増えてきました。...

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有酸素運動は体に悪い?健康作りの新常識

2018年12月30日体力豆知識運動習慣

有酸素運動は体に悪い?健康作りの新常識

有酸素運動といえば、体に良いものとしてこのコラムでも幾度となくご紹介して参りました。しかし、近年の研究からそれは逆効果か...

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運動能力の底上げができる?バランスボールのスゴさ!

2018年09月30日バランスボールレッスン体力豆知識運動習慣

運動能力の底上げができる?バランスボールのスゴさ!

世の中には運動が得意な人とそうでない人がいます。バランスボールエクササイズに興味はあるけど、とにかく難しそうだと敬遠して...

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常にベストコンディションでベストパフォーマンスを

2018年09月15日ストレスメンタルヘルス体力豆知識

常にベストコンディションでベストパフォーマンスを

ここ一番!頑張りどころで緊張してうまくいかない経験をする人は多いと思います。緊張をコントロールしようとしてみなさんがして...

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残暑バテしていませんか?

2018年08月15日ストレス体力更年期豆知識運動習慣

残暑バテしていませんか?

お盆が過ぎ、夏もあと少し。今年は本当に暑かったですね。今年は例年よりも早い時期から気温が上がり、長い夏になりました。「夏...

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学力アップの夏にするキーポイント!

2018年07月31日バランスボール体力豆知識運動習慣

学力アップの夏にするキーポイント!

長い長い夏休みが始まりましたね、暑さもあいまってだらしない姿勢でだらだらと夏休みの宿題をしている子供達をみながら、夏休み...

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こどもと一緒に「心が整う!やる気アップ!プロジェクト」

2018年07月15日ストレスメンタルヘルス体力脳活性豆知識

こどもと一緒に「心が整う!やる気アップ!プロジェクト」

夏休みが目前に迫ってきました。1ヶ月半にも渡るこの期間、毎日ダラダラゴロゴロとソファーや床に転がっている子供達。「宿題し...

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梅雨本番!台風襲来!身体がピンチ?

2018年06月30日バランスボールメンタルヘルス体力豆知識運動習慣

梅雨本番!台風襲来!身体がピンチ?

雨が降ると「頭が痛い」「節々がいたむ」「ぜんそく発作が再発する」など、体調不良が天候によって引き起こされるひとあなたの周...

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マタニティブルーとマタニティブルーズ

2018年05月15日バランスボールメンタルヘルスレッスン産後ケア豆知識

マタニティブルーとマタニティブルーズ

待ちに待った赤ちゃんとの出会い。嬉しい気持ちでいっぱいなのになんだか不安ですごくイライラする。妊娠すると「マタニティブル...

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赤ちゃんとバランスボールって大丈夫なの?

2018年04月30日バランスボール産後ケア豆知識

赤ちゃんとバランスボールって大丈夫なの?

バランスボールエクササイズに対する質問で、よくあるお問い合わせが「赤ちゃんと一緒にバランスボールで弾むと書いてありますが...

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