スタジオレイナパークコラム
メンタルヘルス
まだ椅子に座っていますか？
みなさんはお仕事をどんな姿勢でされていますか？職種によってその姿勢は様々だと思いますが、様々なプチ不調（肩こり・腰痛）や...
三寒四温の頃、みなさん体調管理はできていますか？
スタジオの日常ストレスバランスボールメンタルヘルス体力運動習慣
「三寒四温」という言葉をご存知ですか？冬の厳しい寒さが少しずつ緩んできて、寒い日々の中に暖かい日があるようになると、「三...
他人事ではありません！「働き盛りのうつ病」
「働き盛りうつ病」「３０代のうつ病」が急増しているのをご存知ですか？社会経済生産性本部の調査によれば、「この３年で心の病...
体力メンテナンスでアハ体験！
みなさん、「アハ！体験」という言葉をご存知ですか？一般的に「今まで分からなかったことがわかるようになったときの体...
常にベストコンディションでベストパフォーマンスを
ここ一番！頑張りどころで緊張してうまくいかない経験をする人は多いと思います。緊張をコントロールしようとしてみなさんがして...
2人目の壁
「2人目の壁」という言葉聞いたことありますか？一般的な認識では、2人目の妊娠がしにくいという意味で捉えているママが多いよ...
こどもと一緒に「心が整う！やる気アップ！プロジェクト」
夏休みが目前に迫ってきました。1ヶ月半にも渡るこの期間、毎日ダラダラゴロゴロとソファーや床に転がっている子供達。「宿題し...
梅雨本番！台風襲来！身体がピンチ？
雨が降ると「頭が痛い」「節々がいたむ」「ぜんそく発作が再発する」など、体調不良が天候によって引き起こされるひとあなたの周...
産後うつ あなたは大丈夫？
現代ママの10人に一人が経験するといわれる「産後うつ」 「産まれたばかりの儚いこの命を守らなければならない」という...
マタニティブルーとマタニティブルーズ
待ちに待った赤ちゃんとの出会い。嬉しい気持ちでいっぱいなのになんだか不安ですごくイライラする。妊娠すると「マタニティブル...
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