スタジオレイナパークコラム
運動習慣
残暑バテしていませんか？
お盆が過ぎ、夏もあと少し。今年は本当に暑かったですね。今年は例年よりも早い時期から気温が上がり、長い夏になりました。「夏...
学力アップの夏にするキーポイント！
長い長い夏休みが始まりましたね、暑さもあいまってだらしない姿勢でだらだらと夏休みの宿題をしている子供達をみながら、夏休み...
梅雨本番！台風襲来！身体がピンチ？
雨が降ると「頭が痛い」「節々がいたむ」「ぜんそく発作が再発する」など、体調不良が天候によって引き起こされるひとあなたの周...
新学期！子供たちの体力低下の原因について
春です！子供たちは新しい環境を迎え、新しい学校で新しいクラスで新学期を迎える頃ですね。 新学期のスタートをスムーズ...
花粉症に運動が効果的って知ってますか？
春の訪れを感じる季節となりました。それと同時にニュースで花粉の飛散や花粉症に対する特集をよく目にするようになりました。花...
あなたは大丈夫？メタボリックシンドローム
スタジオの日常バランスボールメンタルヘルスレッスン体力豆知識運動習慣
「メタボ」といえばみなさん耳馴染みがあると思います。巷では太っていることに対する代名詞のような使い方をされていますが、正...
免疫力をアップしよう
巷ではインフルエンザが大流行しています。みなさんは大丈夫ですか？できれば流行りの病気、かかりたくないですよね。 世...
睡眠の質を上げてベストコンディションをつくる
眠りたいのになかなか眠れないのはつらいことですね。また、眠ったはずなのに疲れが取れないなんてこと、皆さんも経験があるので...
バランスボールで脳活性！諦めないで！幾つになっても脳は進化します！！
ヒトの脳は、生まれてから死ぬまで絶えず変化を繰り返しています。赤ちゃん時代の未熟な脳は、幼少期・思春...
更年期のストレスを撃退！バランスボールで女性ホルモンに左右されない体になりませんか！
高齢化に伴って、更年期から「高齢期を見据えた健康管理」をしていく必要性が注目されるようにな...