バランスボールを使った様々なレッスンを、名古屋市久屋大通と東京都渋谷区代々木で行うスタジオ

スタジオレイナパークコラム

自分軸で生きていますか?バランスボールで「なりたい私」になりませんか?

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2017年08月31日バランスボール体力産後ケア

自分軸で生きていますか?バランスボールで「なりたい私」になりませんか?

  妊娠する前、あなたはどんなママになることを夢見ていましたか?ママタレントに憧れて、赤ちゃんとオシャレに颯爽とお...

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バランスボールで脳活性!諦めないで!幾つになっても脳は進化します!!

2017年08月24日バランスボール脳活性運動習慣

バランスボールで脳活性!諦めないで!幾つになっても脳は進化します!!

  ヒトの脳は、生まれてから死ぬまで絶えず変化を繰り返しています。赤ちゃん時代の未熟な脳は、幼少期・思春...

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更年期のストレスを撃退!バランスボールで女性ホルモンに左右されない体になりませんか!

2017年08月11日ストレスバランスボール更年期運動習慣

更年期のストレスを撃退!バランスボールで女性ホルモンに左右されない体になりませんか!

    高齢化に伴って、更年期から「高齢期を見据えた健康管理」をしていく必要性が注目されるようにな...

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この夏はバランスボールでダイエット!みんなで楽しく「なりたいカラダ」をデザインしよう!

2017年08月02日ダイエットバランスボール体力運動習慣

この夏はバランスボールでダイエット!みんなで楽しく「なりたいカラダ」をデザインしよう!

  あなたの家にバランスボールはありますか?   バランスボールは、熱烈な愛用者が...

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お子様の体力低下、気になりませんか?~いよいよ夏休み!たくさん遊んで、たくさん動いて、いっぱい成長しよう~

2017年07月18日ストレス体力豆知識運動習慣

お子様の体力低下、気になりませんか?~いよいよ夏休み!たくさん遊んで、たくさん動いて、いっぱい成長しよう~

  子どもの体力問題は今も昔も大きな関心事のひとつです。   文部科学省が行ってい...

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働き盛り世代の運動不足が深刻化~仕事や家事が忙しくても運動できる仕組みを作りませんか?~

2017年06月20日ストレスメンタルヘルス体力運動習慣

働き盛り世代の運動不足が深刻化~仕事や家事が忙しくても運動できる仕組みを作りませんか?~

  健やかに生きるうえで運動は不可欠です。でもこの「知識」を「行動」へと変化させていくには、おおきな力が...

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大きな声でお伝えします!バランスボールはストレス解消に最強です!!

2017年06月15日ストレスバランスボールメンタルヘルス体力豆知識運動習慣

大きな声でお伝えします!バランスボールはストレス解消に最強です!!

  我が国は世界トップの長寿国ですが、その一方で、日常生活に支障なく過ごすことのできる健康寿命は平均寿命より10年...

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働くあなたのメンタルヘルス!~あなたの心はお元気ですか?~

2017年06月01日ストレスメンタルヘルス体力豆知識運動習慣

働くあなたのメンタルヘルス!~あなたの心はお元気ですか?~

  少子高齢化や団塊世代の退職、経済状況の悪化など、働く人々を取り巻く環境は大きく変化しています。こうし...

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バランスボールで体力アップ!「体力メンテナンス」で今日から疲れ知らずの元気なママに!

2017年05月02日バランスボール体力産後ケア運動習慣

バランスボールで体力アップ!「体力メンテナンス」で今日から疲れ知らずの元気なママに!

  前回のコラムでは多くの母親が経験している「産後の疲労感」に焦点を当てて、その実態を紹介してきました。...

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産後女性の疲労を徹底調査!育児に必要な体力、ありますか?

2017年04月12日ストレス体力産後ケア豆知識運動習慣

産後女性の疲労を徹底調査!育児に必要な体力、ありますか?

  妊娠・出産には体力が必要ですが、その後の育児にはそれ以上の途方もない体力が求められます。 &n...

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