スタジオレイナパークコラム
バランスボール
まだ椅子に座っていますか？
みなさんはお仕事をどんな姿勢でされていますか？職種によってその姿勢は様々だと思いますが、様々なプチ不調（肩こり・腰痛）や...
男性にこそオススメしたいバランスボール
「疲れが抜けない」「イライラする」「集中が続かない」「意欲が湧かない」などの症状はありませんか？３０代半ばから起こるこの...
三寒四温の頃、みなさん体調管理はできていますか？
スタジオの日常ストレスバランスボールメンタルヘルス体力運動習慣
「三寒四温」という言葉をご存知ですか？冬の厳しい寒さが少しずつ緩んできて、寒い日々の中に暖かい日があるようになると、「三...
運動はなぜ継続出来ないのか・・・
多くの人が運動が健康や生活習慣病予防に効果があり大切だということは知っていますが、毎日継続できている人は１割程度という研...
運動でエネルギーをつくる？
疲労は、私たちに休息の必要性と体の異常を教えてくれる重要な警報装置です。本来は一時的なものであり、睡眠や休息を取ることで...
体力メンテナンスでアハ体験！
みなさん、「アハ！体験」という言葉をご存知ですか？一般的に「今まで分からなかったことがわかるようになったときの体...
運動能力の底上げができる？バランスボールのスゴさ！
世の中には運動が得意な人とそうでない人がいます。バランスボールエクササイズに興味はあるけど、とにかく難しそうだと敬遠して...
学力アップの夏にするキーポイント！
長い長い夏休みが始まりましたね、暑さもあいまってだらしない姿勢でだらだらと夏休みの宿題をしている子供達をみながら、夏休み...
梅雨本番！台風襲来！身体がピンチ？
雨が降ると「頭が痛い」「節々がいたむ」「ぜんそく発作が再発する」など、体調不良が天候によって引き起こされるひとあなたの周...
マタニティブルーとマタニティブルーズ
待ちに待った赤ちゃんとの出会い。嬉しい気持ちでいっぱいなのになんだか不安ですごくイライラする。妊娠すると「マタニティブル...