スタジオレイナパークコラム
体力
働き盛り世代の運動不足が深刻化～仕事や家事が忙しくても運動できる仕組みを作りませんか？～
健やかに生きるうえで運動は不可欠です。でもこの「知識」を「行動」へと変化させていくには、おおきな力が...
大きな声でお伝えします！バランスボールはストレス解消に最強です！！
我が国は世界トップの長寿国ですが、その一方で、日常生活に支障なく過ごすことのできる健康寿命は平均寿命より10年...
働くあなたのメンタルヘルス！～あなたの心はお元気ですか？～
少子高齢化や団塊世代の退職、経済状況の悪化など、働く人々を取り巻く環境は大きく変化しています。こうし...
バランスボールで体力アップ！「体力メンテナンス」で今日から疲れ知らずの元気なママに！
前回のコラムでは多くの母親が経験している「産後の疲労感」に焦点を当てて、その実態を紹介してきました。...
産後女性の疲労を徹底調査！育児に必要な体力、ありますか？
妊娠・出産には体力が必要ですが、その後の育児にはそれ以上の途方もない体力が求められます。 &n...
産後の運動支援は産後女性を救う 「バランスボールはママを幸せにします」
産後はホルモンバランスの変動や自律神経の乱れに加え、新たな生活や人間関係などの問題が母親に負担をかけ...
「産後ケア」、本当に足りていますか？
出産と同時に始まる赤ちゃんとの生活。それは幸せに満ちた輝かしい時間です。 ...
産んだらビックリ！赤ちゃんが生まれてから知る産後女性の「リアルな現実」
産後の女性は育児以外にもストレスが多く、たとえどんな環境であっても精神的あるいは身体的にさまざま...