バランスボールを使った様々なレッスンを、名古屋市久屋大通と東京都渋谷区代々木で行うスタジオ

スタジオレイナパークコラム

体力

自分軸で生きていますか?バランスボールで「なりたい私」になりませんか?

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2017年08月31日バランスボール体力産後ケア

自分軸で生きていますか?バランスボールで「なりたい私」になりませんか?

  妊娠する前、あなたはどんなママになることを夢見ていましたか?ママタレントに憧れて、赤ちゃんとオシャレに颯爽とお...

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この夏はバランスボールでダイエット!みんなで楽しく「なりたいカラダ」をデザインしよう!

2017年08月02日ダイエットバランスボール体力運動習慣

この夏はバランスボールでダイエット!みんなで楽しく「なりたいカラダ」をデザインしよう!

  あなたの家にバランスボールはありますか?   バランスボールは、熱烈な愛用者が...

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お子様の体力低下、気になりませんか?~いよいよ夏休み!たくさん遊んで、たくさん動いて、いっぱい成長しよう~

2017年07月18日ストレス体力豆知識運動習慣

お子様の体力低下、気になりませんか?~いよいよ夏休み!たくさん遊んで、たくさん動いて、いっぱい成長しよう~

  子どもの体力問題は今も昔も大きな関心事のひとつです。   文部科学省が行ってい...

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働き盛り世代の運動不足が深刻化~仕事や家事が忙しくても運動できる仕組みを作りませんか?~

2017年06月20日ストレスメンタルヘルス体力運動習慣

働き盛り世代の運動不足が深刻化~仕事や家事が忙しくても運動できる仕組みを作りませんか?~

  健やかに生きるうえで運動は不可欠です。でもこの「知識」を「行動」へと変化させていくには、おおきな力が...

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大きな声でお伝えします!バランスボールはストレス解消に最強です!!

2017年06月15日ストレスバランスボールメンタルヘルス体力豆知識運動習慣

大きな声でお伝えします!バランスボールはストレス解消に最強です!!

  我が国は世界トップの長寿国ですが、その一方で、日常生活に支障なく過ごすことのできる健康寿命は平均寿命より10年...

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働くあなたのメンタルヘルス!~あなたの心はお元気ですか?~

2017年06月01日ストレスメンタルヘルス体力豆知識運動習慣

働くあなたのメンタルヘルス!~あなたの心はお元気ですか?~

  少子高齢化や団塊世代の退職、経済状況の悪化など、働く人々を取り巻く環境は大きく変化しています。こうし...

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バランスボールで体力アップ!「体力メンテナンス」で今日から疲れ知らずの元気なママに!

2017年05月02日バランスボール体力産後ケア運動習慣

バランスボールで体力アップ!「体力メンテナンス」で今日から疲れ知らずの元気なママに!

  前回のコラムでは多くの母親が経験している「産後の疲労感」に焦点を当てて、その実態を紹介してきました。...

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産後女性の疲労を徹底調査!育児に必要な体力、ありますか?

2017年04月12日ストレス体力産後ケア豆知識運動習慣

産後女性の疲労を徹底調査!育児に必要な体力、ありますか?

  妊娠・出産には体力が必要ですが、その後の育児にはそれ以上の途方もない体力が求められます。 &n...

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産後の運動支援は産後女性を救う 「バランスボールはママを幸せにします」

2017年03月22日ストレスバランスボール体力産後ケア運動習慣

産後の運動支援は産後女性を救う 「バランスボールはママを幸せにします」

  産後はホルモンバランスの変動や自律神経の乱れに加え、新たな生活や人間関係などの問題が母親に負担をかけ...

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「産後ケア」、本当に足りていますか?

2017年03月08日ストレス体力産後ケア

「産後ケア」、本当に足りていますか?

  出産と同時に始まる赤ちゃんとの生活。それは幸せに満ちた輝かしい時間です。   ...

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