バランスボールを使った様々なレッスンを、愛知県名古屋市久屋大通と東京都渋谷区代々木で行うスタジオ

スタジオレイナパークコラム

体力

運動能力の底上げができる?バランスボールのスゴさ!

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2018年09月30日バランスボールレッスン体力豆知識運動習慣

運動能力の底上げができる?バランスボールのスゴさ!

世の中には運動が得意な人とそうでない人がいます。バランスボールエクササイズに興味はあるけど、とにかく難しそうだと敬遠して...

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常にベストコンディションでベストパフォーマンスを

2018年09月15日ストレスメンタルヘルス体力豆知識

常にベストコンディションでベストパフォーマンスを

ここ一番!頑張りどころで緊張してうまくいかない経験をする人は多いと思います。緊張をコントロールしようとしてみなさんがして...

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残暑バテしていませんか?

2018年08月15日ストレス体力更年期豆知識運動習慣

残暑バテしていませんか?

お盆が過ぎ、夏もあと少し。今年は本当に暑かったですね。今年は例年よりも早い時期から気温が上がり、長い夏になりました。「夏...

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学力アップの夏にするキーポイント!

2018年07月31日バランスボール体力豆知識運動習慣

学力アップの夏にするキーポイント!

長い長い夏休みが始まりましたね、暑さもあいまってだらしない姿勢でだらだらと夏休みの宿題をしている子供達をみながら、夏休み...

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こどもと一緒に「心が整う!やる気アップ!プロジェクト」

2018年07月15日ストレスメンタルヘルス体力脳活性豆知識

こどもと一緒に「心が整う!やる気アップ!プロジェクト」

夏休みが目前に迫ってきました。1ヶ月半にも渡るこの期間、毎日ダラダラゴロゴロとソファーや床に転がっている子供達。「宿題し...

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梅雨本番!台風襲来!身体がピンチ?

2018年06月30日バランスボールメンタルヘルス体力豆知識運動習慣

梅雨本番!台風襲来!身体がピンチ?

雨が降ると「頭が痛い」「節々がいたむ」「ぜんそく発作が再発する」など、体調不良が天候によって引き起こされるひとあなたの周...

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体力メンテナンスって何だろう?

2018年04月15日バランスボールメンタルヘルス体力

体力メンテナンスって何だろう?

スタジオレイナパークでは、一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドを用いてココロとカラダの健康に繋がる「真の体力」を皆...

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あなたは大丈夫?メタボリックシンドローム

2018年02月28日スタジオの日常バランスボールメンタルヘルスレッスン体力豆知識運動習慣

あなたは大丈夫?メタボリックシンドローム

「メタボ」といえばみなさん耳馴染みがあると思います。巷では太っていることに対する代名詞のような使い方をされていますが、正...

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免疫力をアップしよう

2018年01月31日バランスボール体力運動習慣

免疫力をアップしよう

巷ではインフルエンザが大流行しています。みなさんは大丈夫ですか?できれば流行りの病気、かかりたくないですよね。 世...

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睡眠の質を上げてベストコンディションをつくる

2018年01月18日バランスボールメンタルヘルス体力運動習慣

睡眠の質を上げてベストコンディションをつくる

眠りたいのになかなか眠れないのはつらいことですね。また、眠ったはずなのに疲れが取れないなんてこと、皆さんも経験があるので...

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