バランスボールを使った様々なレッスンを行うスタジオ

スタジオレイナパークコラム

運動習慣

この夏はバランスボールでダイエット!みんなで楽しく「なりたいカラダ」をデザインしよう!

このエントリーをはてなブックマークに追加

ダイエットバランスボール体力運動習慣

この夏はバランスボールでダイエット!みんなで楽しく「なりたいカラダ」をデザインしよう!

  あなたの家にバランスボールはありますか?   バランスボールは、熱烈な愛用者が...

もっと詳しく見る

お子様の体力低下、気になりませんか?~いよいよ夏休み!たくさん遊んで、たくさん動いて、いっぱい成長しよう~

ストレス体力豆知識運動習慣

お子様の体力低下、気になりませんか?~いよいよ夏休み!たくさん遊んで、たくさん動いて、いっぱい成長しよう~

  子どもの体力問題は今も昔も大きな関心事のひとつです。   文部科学省が行ってい...

もっと詳しく見る

働き盛り世代の運動不足が深刻化~仕事や家事が忙しくても運動できる仕組みを作りませんか?~

ストレスメンタルヘルス体力運動習慣

働き盛り世代の運動不足が深刻化~仕事や家事が忙しくても運動できる仕組みを作りませんか?~

  健やかに生きるうえで運動は不可欠です。でもこの「知識」を「行動」へと変化させていくには、おおきな力が...

もっと詳しく見る

大きな声でお伝えします!バランスボールはストレス解消に最強です!!

ストレスバランスボールメンタルヘルス体力豆知識運動習慣

大きな声でお伝えします!バランスボールはストレス解消に最強です!!

  我が国は世界トップの長寿国ですが、その一方で、日常生活に支障なく過ごすことのできる健康寿命は平均寿命より10年...

もっと詳しく見る

働くあなたのメンタルヘルス!~あなたの心はお元気ですか?~

ストレスメンタルヘルス体力豆知識運動習慣

働くあなたのメンタルヘルス!~あなたの心はお元気ですか?~

  少子高齢化や団塊世代の退職、経済状況の悪化など、働く人々を取り巻く環境は大きく変化しています。こうし...

もっと詳しく見る

バランスボールで体力アップ!「体力メンテナンス」で今日から疲れ知らずの元気なママに!

バランスボール体力産後ケア運動習慣

バランスボールで体力アップ!「体力メンテナンス」で今日から疲れ知らずの元気なママに!

  前回のコラムでは多くの母親が経験している「産後の疲労感」に焦点を当てて、その実態を紹介してきました。...

もっと詳しく見る

産後女性の疲労を徹底調査!育児に必要な体力、ありますか?

ストレス体力産後ケア豆知識運動習慣

産後女性の疲労を徹底調査!育児に必要な体力、ありますか?

  妊娠・出産には体力が必要ですが、その後の育児にはそれ以上の途方もない体力が求められます。 &n...

もっと詳しく見る

産後の運動支援は産後女性を救う 「バランスボールはママを幸せにします」

ストレスバランスボール体力産後ケア運動習慣

産後の運動支援は産後女性を救う 「バランスボールはママを幸せにします」

  産後はホルモンバランスの変動や自律神経の乱れに加え、新たな生活や人間関係などの問題が母親に負担をかけ...

もっと詳しく見る

産んだらビックリ!赤ちゃんが生まれてから知る産後女性の「リアルな現実」

ストレスダイエット体力産後ケア豆知識運動習慣骨盤補正

産んだらビックリ!赤ちゃんが生まれてから知る産後女性の「リアルな現実」

産後の女性は育児以外にもストレスが多く、たとえどんな環境であっても精神的あるいは身体的にさまざま...

もっと詳しく見る

123