バランスボールを使った様々なレッスンを、愛知県名古屋市久屋大通と東京都渋谷区代々木で行うスタジオ

スタジオレイナパークコラム

バランスボール

マタニティブルーとマタニティブルーズ

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2018年05月15日バランスボールメンタルヘルスレッスン産後ケア豆知識

マタニティブルーとマタニティブルーズ

待ちに待った赤ちゃんとの出会い。嬉しい気持ちでいっぱいなのになんだか不安ですごくイライラする。妊娠すると「マタニティブル...

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赤ちゃんとバランスボールって大丈夫なの?

2018年04月30日バランスボール産後ケア豆知識

赤ちゃんとバランスボールって大丈夫なの?

バランスボールエクササイズに対する質問で、よくあるお問い合わせが「赤ちゃんと一緒にバランスボールで弾むと書いてありますが...

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体力メンテナンスって何だろう?

2018年04月15日バランスボールメンタルヘルス体力

体力メンテナンスって何だろう?

スタジオレイナパークでは、一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドを用いてココロとカラダの健康に繋がる「真の体力」を皆...

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新学期!子供たちの体力低下の原因について

2018年03月30日バランスボールメンタルヘルス脳活性豆知識運動習慣

新学期!子供たちの体力低下の原因について

春です!子供たちは新しい環境を迎え、新しい学校で新しいクラスで新学期を迎える頃ですね。 新学期のスタートをスムーズ...

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花粉症に運動が効果的って知ってますか?

2018年03月15日ストレスバランスボールメンタルヘルス豆知識運動習慣

花粉症に運動が効果的って知ってますか?

春の訪れを感じる季節となりました。それと同時にニュースで花粉の飛散や花粉症に対する特集をよく目にするようになりました。花...

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あなたは大丈夫?メタボリックシンドローム

2018年02月28日スタジオの日常バランスボールメンタルヘルスレッスン体力豆知識運動習慣

あなたは大丈夫?メタボリックシンドローム

「メタボ」といえばみなさん耳馴染みがあると思います。巷では太っていることに対する代名詞のような使い方をされていますが、正...

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なぜバランスボールがあなたにピッタリなのか?

2018年02月15日バランスボール

なぜバランスボールがあなたにピッタリなのか?

すごくメジャーなトレーニングツールですが、意外とその使い方を知らなくて宝の持ち腐れなんてことになっている方多くいらっしゃ...

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免疫力をアップしよう

2018年01月31日バランスボール体力運動習慣

免疫力をアップしよう

巷ではインフルエンザが大流行しています。みなさんは大丈夫ですか?できれば流行りの病気、かかりたくないですよね。 世...

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睡眠の質を上げてベストコンディションをつくる

2018年01月18日バランスボールメンタルヘルス体力運動習慣

睡眠の質を上げてベストコンディションをつくる

眠りたいのになかなか眠れないのはつらいことですね。また、眠ったはずなのに疲れが取れないなんてこと、皆さんも経験があるので...

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自分軸で生きていますか?バランスボールで「なりたい私」になりませんか?

2017年08月31日バランスボール体力産後ケア

自分軸で生きていますか?バランスボールで「なりたい私」になりませんか?

  妊娠する前、あなたはどんなママになることを夢見ていましたか?ママタレントに憧れて、赤ちゃんとオシャレに颯爽とお...

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