スタジオレイナパークコラム
バランスボール
赤ちゃんとバランスボールって大丈夫なの？
バランスボールエクササイズに対する質問で、よくあるお問い合わせが「赤ちゃんと一緒にバランスボールで弾むと書いてありますが...
体力メンテナンスって何だろう？
スタジオレイナパークでは、一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドを用いてココロとカラダの健康に繋がる「真の体力」を皆...
新学期！子供たちの体力低下の原因について
春です！子供たちは新しい環境を迎え、新しい学校で新しいクラスで新学期を迎える頃ですね。 新学期のスタートをスムーズ...
花粉症に運動が効果的って知ってますか？
春の訪れを感じる季節となりました。それと同時にニュースで花粉の飛散や花粉症に対する特集をよく目にするようになりました。花...
あなたは大丈夫？メタボリックシンドローム
スタジオの日常バランスボールメンタルヘルスレッスン体力豆知識運動習慣
「メタボ」といえばみなさん耳馴染みがあると思います。巷では太っていることに対する代名詞のような使い方をされていますが、正...
なぜバランスボールがあなたにピッタリなのか？
すごくメジャーなトレーニングツールですが、意外とその使い方を知らなくて宝の持ち腐れなんてことになっている方多くいらっしゃ...
免疫力をアップしよう
巷ではインフルエンザが大流行しています。みなさんは大丈夫ですか？できれば流行りの病気、かかりたくないですよね。 世...
睡眠の質を上げてベストコンディションをつくる
眠りたいのになかなか眠れないのはつらいことですね。また、眠ったはずなのに疲れが取れないなんてこと、皆さんも経験があるので...
自分軸で生きていますか？バランスボールで「なりたい私」になりませんか？
妊娠する前、あなたはどんなママになることを夢見ていましたか？ママタレントに憧れて、赤ちゃんとオシャレに颯爽とお...
バランスボールで脳活性！諦めないで！幾つになっても脳は進化します！！
ヒトの脳は、生まれてから死ぬまで絶えず変化を繰り返しています。赤ちゃん時代の未熟な脳は、幼少期・思春...